Bez mleka

Krem daktylowy z czekoladą – przepis

Krem daktylowy to zdrowsza alternatywa dla orzechowo – czekoladowych kremów. Krem daktylowy nie zawiera sztucznych aromatów, oleju palmowego czy polepszaczy smaków, które zwykle znajdziemy w gotowych kremach…

Ciecierzyca w pomidorach przepis

Ciecierzyca w pomidorach to obiad wegetariański, wegański i bezglutenowy. Ten obiad nie zawiera też jajek i dużej ilości tłuszczu – tylko trochę do podsmażenia warzyw. Składniki na…

Wegetariańskie spaghetti z soczewicą

Wegetariańskie spaghetti z soczewicą jest sycące dzięki dodatkowi soczewicy. Najlepiej smakuje posypane żółtym serem i świeżym koperkiem lub natką pietruszki. Jeszcze lepiej smakuje ze świeżą bazylią, choć…

FIT brownie z fasoli

FIT  brownie z fasoli to propozycja dla czekoladoholików 🙂 Nie zawiera maki pszennej. Zawiera dobre białko roślinne. Podczas pieczenia może  delikatnie  czuć fasolą. Potem aromat całkowicie znika.…

Kasza gryczana z papryką

Dzisiaj proponuje coś bardzo prostego. Tak prostego, że może się wydawać,  że to nie będzie smakować.  A smakuje bosko! Naturalna kasza gryczana z paroma składnikami odżywia,  wzmacnia…

Frytki z batatów

Frytki z batatów bez tłuszczu Frytki z batatów mają coś w sobie. Są o wiele zdrowsze niż zwykle ziemniaki. Moje są z piekarnika bez tłuszczu. Ale jeśli…