Obiady

Kasza gryczana z papryką

Dzisiaj proponuje coś bardzo prostego. Tak prostego, że może się wydawać,  że to nie będzie smakować.  A smakuje bosko! Naturalna kasza gryczana z paroma składnikami odżywia,  wzmacnia…

Frytki z batatów

  Frytki z batatów bez tłuszczu Frytki z batatów mają coś w sobie. Są o wiele zdrowsze niż zwykle ziemniaki. Moje są z piekarnika bez tłuszczu. Ale…

Żółty sos curry

Prosty pyszny sos curry żółty.  Sos curry pasuje do ryżu lub makaronu azjatyckiego np ryżowego. Ja użyłam taki z fasolą mung, bo taki miałam w domu. Sos…

FIT zupa pomidorowa z ziemniakami

FIT zupa pomidorowa z ziemniakami to pomysł na vege zupę bez dodatkowego tłuszczu.  Mamy tu tylko tłuszcz ze śmietany kremówki! Niczego nie smażymy,  nie dodajemy oleju.  Jeśli…

Zapiekanka z brokułem i makaronem

Dzisiaj na obiad zrobiłam zapiekankę z brokułem i makaronem. Brokuł nie ma zbyt wyraźnego smaku, dlatego przygotowałam sos czosnkowo – śmietanowy. Nadaje on zapiekance dobrego, ostrego smaku.…

Pyszny sos paprykowy z soczewicą

  Sos paprykowy z soczewicą smakuje obłędnie! Jest prosty w przygotowaniu i bardzo zdrowy. Do smażenia użyłam oleju kokosowego i na cały garnek sosu potrzeba tylko jednej…

Udka na ryżu z warzywami

Choć może wydawać się to dziwne, udka na ryżu to dość uniwersalne danie. Mogą jeść je osoby spożywające mięso, jak i te unikające tego typu pokarmów. W…