Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki to świetny pomysł na śniadanie. Ma masę witamin, odżywia ciało. Dzięki pietruszce i soku pomarańczowym (najlepiej świeżo wyciskanym) ma sporą dawkę witaminy C. A jak wiadomo witamina C ma świetny wpływ na odporność. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.  Witamina C jest też przeciwutleniaczem, czyli neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Witamina C pomaga je usuwać.

Taki koktajl przyda się nie tylko na co dzień, ale też gdy masz przeziębienie. Banan dodaje słodyczy i zagęszcza koktajl. Poza tym jest jednym z najlepszych źródeł potasu. Banany dodaję chyba do każdego koktajlu (chociaż w cieście też uwielbiam).

Wracając do pietruszki – wiesz, że jest jednym z naturalnych, sprawdzonych  sposobów na opuchnięcia? W koktajlu czy soku znacznie łatwiej jest ją zjeść niż np. podanej z ziemniakami.

Do swojego koktajlu dodałam też ashwagandę – mającą dobry wpływ m.in. na tarczycę. Dobrego poniedziałku 🙂 .

Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

Danie: Koktajl, Śniadanie
Keyword: Koktajl z sokiem pomarańczowym
Czas przygotowania: 5 min
Porcje: 2 szklanki
Autor: Ania Indygo

Składniki

  • 2 banany
  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1 łyżeczka ashwagandhy (opcjonalnie)

Wykonanie

  • Banany obieram, odcinam końcówki. Pietruszkę płuczę i siekam.
  • Banany, pietruszkę, sok pomarańczowy i ashwagandhę przekładam do blendera. Miksuję chwilę aż uzyskam pożądaną konsystencję.
  • Koktajl od razu podaję. Jeśli jest za słodki, dodaję sok z cytryny. Smacznego 🙂

Uwagi

Gdy robię koktajl, zwykle dodaję macę lub ashwaganhę. Jest to rzecz indywidualna. Zanim ją dodasz do swojego codziennego menu, sprawdź jak Twój organizm reaguje. Nie jestem lekarzem,nie mogę Ci zatem doradzać. Zanim zaczniesz stosować wspomniane naturalne suple, skonsultuj się z lekarzem.

A ty z czym byś połączyła koktajl z sokiem pomarańczowym czy marchewkowym albo jeszcze innym?



Dodaj komentarz  

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Oceń przepis