Przepis na koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki
Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki to świetny pomysł na śniadanie. Ma masę witamin, odżywia ciało. Dzięki pietruszce i soku pomarańczowym (najlepiej świeżo wyciskanym) ma sporą dawkę witaminy C. A jak wiadomo witamina C ma świetny wpływ na odporność. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Witamina C jest też przeciwutleniaczem, czyli neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Witamina C pomaga je usuwać.
Taki koktajl przyda się nie tylko na co dzień, ale też gdy masz przeziębienie. Banan dodaje słodyczy i zagęszcza koktajl. Poza tym jest jednym z najlepszych źródeł potasu. Banany dodaję chyba do każdego koktajlu (chociaż w cieście też uwielbiam).
Wracając do pietruszki – wiesz, że jest jednym z naturalnych, sprawdzonych sposobów na opuchnięcia? W koktajlu czy soku znacznie łatwiej jest ją zjeść niż np. podanej z ziemniakami.
Do swojego koktajlu dodałam też ashwagandę – mającą dobry wpływ m.in. na tarczycę. Często dodaję ją do soku lub koktajlu ze względu na dobroczynne właściwości. Dodam tylko, że nie jestem lekarzem – przed jej zastosowaniem upewnij się, że możesz ją przyjmować. Dobrego poniedziałku :) .
Jeśli masz chwilę, zajrzyj na mój profil na Instagramie (kliknij tutaj – możesz zostawić serduszko, komentarz albo mnie zaobserwować lub po prostu nic nie robić). Nie masz Insta? Zerknij na Facebooka :)
Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki
Składniki
- 2 banany
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1/2 pęczka natki pietruszki
- 1 łyżeczka ashwagandhy (opcjonalnie)
Wykonanie
- Banany obieram, odcinam końcówki. Pietruszkę płuczę i siekam.
- Banany, pietruszkę, sok pomarańczowy i ashwagandhę przekładam do blendera. Miksuję chwilę aż uzyskam pożądaną konsystencję.
- Koktajl od razu podaję. Jeśli jest za słodki, dodaję sok z cytryny. Smacznego :)
Uwagi
Jaki koktajl lubisz najbardziej?
