Koktajl z sokiem pomarańczowym

koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

Przepis na koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki to świetny pomysł na śniadanie. Ma masę witamin, odżywia ciało. Dzięki pietruszce i soku pomarańczowym (najlepiej świeżo wyciskanym) ma sporą dawkę witaminy C. A jak wiadomo witamina C ma świetny wpływ na odporność. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.  Witamina C jest też przeciwutleniaczem, czyli neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Witamina C pomaga je usuwać.

Taki koktajl przyda się nie tylko na co dzień, ale też gdy masz przeziębienie. Banan dodaje słodyczy i zagęszcza koktajl. Poza tym jest jednym z najlepszych źródeł potasu. Banany dodaję chyba do każdego koktajlu (chociaż w cieście też uwielbiam).

Wracając do pietruszki – wiesz, że jest jednym z naturalnych, sprawdzonych  sposobów na opuchnięcia? W koktajlu czy soku znacznie łatwiej jest ją zjeść niż np. podanej z ziemniakami.

Do swojego koktajlu dodałam też ashwagandę – mającą dobry wpływ m.in. na tarczycę. Często dodaję ją do soku lub koktajlu ze względu na dobroczynne właściwości. Dodam tylko, że nie jestem lekarzem – przed jej zastosowaniem upewnij się, że możesz ją przyjmować. Dobrego poniedziałku 🙂 .

Jeśli masz chwilę, zajrzyj na mój profil na Instagramie (kliknij tutaj – możesz zostawić serduszko, komentarz albo mnie zaobserwować lub po prostu nic nie robić). Nie masz Insta? Zerknij na Facebooka 🙂

Koktajl z sokiem pomarańczowym i natką pietruszki

Danie: Koktajl, Śniadanie
Keyword: Koktajl z sokiem pomarańczowym
Czas przygotowania: 5 min
Porcje: 2 szklanki
Autor: Ania Indygo

Składniki

  • 2 banany
  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1 łyżeczka ashwagandhy (opcjonalnie)

Wykonanie

  • Banany obieram, odcinam końcówki. Pietruszkę płuczę i siekam.
  • Banany, pietruszkę, sok pomarańczowy i ashwagandhę przekładam do blendera. Miksuję chwilę aż uzyskam pożądaną konsystencję.
  • Koktajl od razu podaję. Jeśli jest za słodki, dodaję sok z cytryny. Smacznego 🙂

Uwagi

Gdy robię koktajl, zwykle dodaję macę lub ashwaganhę. Jest to rzecz indywidualna. Zanim ją dodasz do swojego codziennego menu, sprawdź jak Twój organizm reaguje. Nie jestem lekarzem,nie mogę Ci zatem doradzać. Zanim zaczniesz stosować wspomniane naturalne suple, skonsultuj się z lekarzem.

Jaki koktajl lubisz najbardziej?



Dodaj komentarz  

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Oceń przepis